痩身の方法

痩身

痩身法・脂肪除去法

　もし、痛みやリスクもなく、なおかつ安全で確実な痩身法、脂肪除去法があればどうですか？ 肥満患者の多くを低出力光（ローレベルレーザー）で治療した結果、米国形成外科学会でも地位が高いことでしられているDr.ニエラは、これまでの脂肪吸引術やメソセラピー（脂肪溶解注射）の治療法よりも、低出力光での治療の方が断然効果があることを証明し、米国の学会において報告し、その話題が今とても注目をあびています。 本来、皮膚の再生、手術後の腫脹や瘢痕などの疼痛緩和、細胞の活性効果などに、低出力光の治療方法がおこなわれていました。 　そいて偶然にも、ある特定の周波数の照射による治療のなかで、脂肪が溶解される、ということが発見されました。 それが『光痩身、光脂肪溶解』、美容学的に応用されたものです。 低出力光を、余分な脂肪が蓄積した部位に照射すると、光は脂肪細胞組織に到達し、その溶解効果で脂肪がかたまり重合している組織を破壊します。 脂肪組織を、赤血球の100分の１に液化することが出来るのです。 　つまり、これを細胞レベルでみると、あなたの余分な脂肪組織が液化し、汗や尿などの老廃物として体外に排出される、ということになります。 つきすぎた脂肪に対し『光痩身、光脂肪溶解』は、脂肪吸引やメソセラピー（脂肪溶解注射）のように痛みやリスクをともなう脂肪除去法とは違い、脂肪細胞自体に直接はたらきかけてくれるため、脂肪を除去することが出来、結果激減させることができる初めての手段なのです。 なので、メスや注射が不要、痛みや熱さがほとんどない、などの安全性や結果検証を得て、米国ＦＤＡ（日本の厚生労働省的機関）に認可され、世界特許申請中の最先端の脂肪除去技術、痩身方法なのです。 すでにヨーロッパやアメリカ、カナダでは、脂肪細胞以外への溶解リスクがないため、余分な脂肪やプロポーションに悩む多く方々に、一番良い解決手段だとして活用されているのです。...

リバウンドしない痩身術

　〜リバウンドしない痩身方法、脂肪吸引について〜 　実は、アイドル歌手でも、相撲取りでも、寒い国の人でも、もともとの脂肪細胞の数はほとんど同じなのです。 極端な例で分かりやすく説明すると、相撲取りの脂肪細胞はバレーボールの大きさ100個、アイドル歌手はピンポン玉の大きさ100個ってな感じです。 　やっかいなことに脂肪細胞というものは、一度膨らんでしまうと、縮んでもまた膨らみやすくなってしまうのです。 これも例えるなら、初産の妊婦さんのお腹は大きくなるまでに時間がかかることに対し、2回、3回と妊娠を繰り返している経産婦さんのお腹はすぐに目立つようになるのと同じです。 ですから、リバウンドしやすい人は、痩せては太りを繰り返していたりする人が多く、せっかく痩身に成功したとしても、何度も伸ばした皮膚は結果的にシワシワになってしまうのです。 　そして、脂肪吸引とは脂肪細胞そのものを取り除いてしまおうとする究極の痩身方法。これを説明したいと思います。 メリットとして、脂肪吸引は脂肪細胞そのものを吸引して除去するため、確実にリバウンドしません。 とはいえ、また脂肪細胞が大きくなって太ってしまうことはあります。 　そして、脂肪吸引のことをきちんと理解して、脂肪吸引を痩身の最終選択肢としてください。 脂肪はつきすぎると体に負担がかかるため、健康管理のためにも肥満は避けなくてはいけませんが、脂肪というのは人間が生きていくためには絶対に必要なものなのです。 　ここ数年で脂肪吸引は金額的にも手頃になっており、ほぼ全身の脂肪吸引が医学の進歩で可能になりました。 あらゆるダイエットで失敗した方や、部分痩せをしたい、運動が苦手、忙しくて運動不足、そんな方は最終手段として、脂肪吸引を選ぶのは、充分ありだと思います。 　脂肪吸引のカウンセリングはほぼどこでも無料で行っていますので、まずは、メールで相談したり、カウンセリングを受けてみるといいですよ。 貴重な時間と結構な大金をつかうのです、たくさんのクリニックに実際に足を運び、自分が納得するまでじっくり検討する必要があります。 そして正しい知識を得るためにも、たくさんの脂肪吸引関連のサイトを見て回ることをおすすめします。 　脂肪吸引のアフターケア 脂肪吸引の手術について、事前に脂肪吸引のアフターケアについて聞くことはとても大事です。 脂肪吸引手術は手...

「にがり」と「痩身効果」について

　にがりは、昔から豆腐を作る際の凝固剤として利用されてきました。 その主な成分は塩化マグネシウムで、濃縮した海水から塩を取り除いた残留物です。 　最近、「痩身」に、にがりやマグネシウムが効果があると言われています。 例えば、「糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる」「エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収をブロックしてくれる」といったことから、痩身に効果的なのでは？といった情報があるのですが、まだ確実な根拠はなく、証明もされていません。 また、医薬品で下剤として使用されているマグネシウムは、食品であっても多量に摂取すると、お腹を壊し、下痢になる可能性があります。 さらに、にがりやマグネシウムを下痢を起こす程、過剰に摂取してしまうと、エネルギー源となる糖質や脂質だけでなく、ビタミンやミネラル等の吸収も阻止されてしまいます。 体にとって、その状況は決していいことではありません。 にがりを下剤として利用し、摂取量を間違えて大変な健康被害を起こしてしまった事例もあります。 　まだ、食品に含まれるマグネシウムは、多量に摂取しても、健康面での被害は少ないと評価されています。 かと言って、痩せたいがために過剰摂取しても、一時的にしか体重の変化もおこりませんし、それは間違った痩身方法で何の効果も得られないので、絶対にしないでください。 利用目的、方法、摂取量について十分注意し、理解してから、マグネシウムを摂取できる健康食品や、サプリメントの利用を行ってください。 ちなみに、サプリメントなどによるマグネシウムの過剰摂取は、下痢を起こしてしまうことがありますので、十分注意しましょう。...

痩身方法・食餌療法について

　基本的にダイエットで痩身する方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば、除々体重は減少し、結果として痩身が成功する。 基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために体が自然に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費される。 成長期が終わり、代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)。 でも、日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないので、当然これよりも多くのカロリーが消費される。 　痩身（ダイエット）の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしい。 1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのだ。 　数あるダイエット方法のなかで、単一食品やほとんど一つの栄養素のものをひたすら食べ続けるものや、（例えばゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど）、 米(炭水化物)を全く食べない、などの大切な栄養素を摂取しないダイエット方法も存在するが、栄養面での極端な偏りは痩身や体重の減少は一時的に成功するものの、場合によっては命に関わるほどの危険を伴うこともあり、その分美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもない。 そして、そういった無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっという間にリバウンドするのは目に見えている。 (TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、どれだけ根拠のないもので、体に悪いか。実験データ自体が嘘だったということもあれば、不十分な点も多々あるため、 後々になって健康を損なったという例も報告されているのが事実。） 　他にも、サプリメントを服用するだけで、痩身に成功する(と謳う)ものもある。 その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれている、熱量となる栄養素の一部を 体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類がある。...

痩身方法・エクササイズによるもの

　体内に蓄積されたエネルギーの多くを占める体脂肪を消費させるためには、摂取エネルギー以上のエネルギーを運動によって消費しなければならない。 こうして体重を減少させ痩身を成功させることが、運動による減量方法である。 　エクササイズでの痩身を成功させる基本的な考え方は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにし、結果痩身を達成させるというものである。 また、運動によって脂肪量を減らし体重が減る、というだけではなく、筋肉量を増やし「引き締まった身体」にすることが目的でもある。 その場合、体重は増えることもあるが、プロポーションは美しくなる。 最終的に痩身の「何」を目的とするかによって方法も変わってくるのである。 基礎代謝量は筋肥大によって上昇し、筋1kgにつき一日50kcal程度といわれている。 基礎代謝量のアップで減量を成功させるという人もいるが、実際のところは筋肉が増えたことで筋力が増大し、エクササイズをしているときの時の負荷を増やすことが出来るようになったために、運動時の消費カロリーが効率よく増加され、それに伴い体重が減量していく。 　 　脂肪は常に血液中に存在するのだが、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解は、まずはじめに、血中の糖分(ブドウ糖)由来のものがエネルギー源として使われているといわれている。 なぜかと言うと、糖分はすばやくエネルギーに変えられるため、急激にエネルギーが必要なとき（特に運動開始時）に使われ、その後、遊離脂肪酸からエネルギーが作られていき、徐々に切り替わっていく。 　 分解された遊離脂肪酸は、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解を促してくれる化学物質も、使われなければまた中性脂肪に合成されてしまうカフェインやカプサイシンなど、摂取するだけでは遊離脂肪酸自体は消費されないため、再び中性脂肪に戻っていってしまうので、それだけでは減量に繋がらないことがわかる。 交感神経系が活発化することで基礎代謝量が上昇する効果は期待できるものの、目的とする減量からすればごく僅かであろう。 そうした物質の持つ興奮作用でエクササイズの効率を高める、ともいえるが、精神作用物質の効果で無理に身体に負荷を掛けることは、安全性の面からは疑問である。 　筋グリコーゲンや肝グリコーゲン（糖質）が主に消費されるの...

痩身法・ダイエットと詐欺・健康被害

詐欺や健康被害に遭いやすい分野でもあるダイエット・痩身法。 、以下のようなものが起こしやすい問題例としてあげられる（この中の複数の項目に当てはまるケースが実際には多い）。 ●科学的に痩身効果が期待できないもの ●捏造または、信頼性の低い実験データを根拠としているもの、そもそも実験すら行っていないもの ●期待される効果やサービスの内容に対して著しく料金が高額なもの ●科学的な検証に堪えないアンケート結果や、「体験談」を根拠としているもの - バイブル商法の項も参照 ●勧宣・伝誘の方法に問題があるもの ●不安や恐怖心を煽るような形での勧誘を行うもの ●勧誘時に「効果がなければ返金」を謳いながら、実際に返金を要求しても応じない例 （詐欺まがいな行為） ●フィットネスクラブなどで、最初は低料金のコースで入会させて、後から高額のコースへの変更や別料金が必要となるオプションの追加を行わせるもの ●カルトなどが美容や痩身を謳った本や、サークルを勧誘の手段とするケース - 法の華三法行など ●宣伝に登場する「専門家」が、実際にはその分野には素人だったり、学位がディプロマミルなどで「買った」ものだったりするケース ●波動、アルカリ性食品など、疑似科学やオカルトを理論の中心に据えているもの ●副作用が強い薬や、有害な成分を含むダイエット食品 こうした、詐欺などの被害に遭わないためにも、「有名人の言うこと」「メディアで言われていること」が必ずしも正しいと限らないし、購入するまえにきちんとリスクの有無などを確かめるようにすること。 広告や宣伝には、基本的にバイアスがかかっていることを認識し、そもそも痩身はそんな手早く簡単にできるものではないのだから、うまい話を安易に信用しないなどの心構えが必要である。...

痩身エステについて

　初めての方は、痩身エステって相場の値段はいくらぐらいなんだろう？と、不安に思う人も多いでしょう。 エステの痩身コースの場合、比較的お値段段は高額なことが多いです。 また、最初はフェイシャルなどのお手頃なコースを受けさせておいて、最終的に金額の高い痩身コースへと勧誘していくパターンもあります。 だいたい10万円かければ１ｋｇ痩せる、というところもあるみたいです。 お手頃なお値段でしてもらいたいなら、リラクゼーションやハンドマッサージ、セルライト除去のマッサージができるところがおすすめです。 　他に５０万円〜１００万円を超える値段を、ローンで組ませようとする業者も多いようです。 考えてみてください。 本当にエステにはそれだけのお金を出す価値がありますか？ それをふまえて、十二分に検討してからやるかどうかを決めても遅くないですよ。 もし、やっぱりやめた方が良いかも・・・と少しでも思ったなら、契約日から８日以内に迷わずクーリングオフの手続きを。 　痩身エステに行くだけで綺麗になれる、美しく痩せられる！ それは誤解で、エステに行くだけでは絶対にやせられません。 そのかわりにと言ってはなんですが、自分で努力をすればエステなんて行かなくても確実に痩身することができます。 ですが、エステはあなたが痩せるための手助けはしてくれるでしょう。 自己管理を行うためにも、食事の記録・体重の記録など、常に自分の現状を把握出来るようにしておくべきだと思います。 そうすれば、エステをより効果的に活用できるはずです。 エステから指導をしてもらえる場合も多いですが、エステはあくまで補助なので、最終的には自分一人でやっていけるようになるのが目標です。 ダイエットは自分自身の努力で成功するもの、という意識を常にもつようにしましょう。...

痩身方法

　痩身（そうしん）とは、細い体型である状態の事。 他に健康や美容などを目的とし、色々な方法を用いて、よりよいスタイルを目指して行動を起こすこと、あるいは実行している状態のことである。 ご存知の通り、筋肉は脂肪よりも重い。 なので、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると、体型もまったく違う。 そのため、同じ身長であることを前提に、体重がより重いにもかかわらず、そちらの方が細い体型の場合ももちろんある。 それを引き締まる、と表現されている。 　減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」である。 　主な痩身方法 ●エクササイズ 体脂肪の減少は、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回った場合のみに発生する。 運動嫌いも運動好きも、自分にとって無理ではない、続けやすいレベルの運動を行い、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないよう努力すれば減量は成功する。 ●ダイエット 元の食生活に戻した時点で、リバウンドすること確実だが、りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエットなどの単品をひたすら食べ続けるものや、米(炭水化物)のみを一切摂取しないなど、大切な栄養素のみを欠く形のダイエットもある。 もちろん栄養面での極端な偏りは、一時的に痩せることができても、健康状態を悪化させ、命に関わる場合もあれば、美しくなるためにがんばっているのに、反対に美容を損ねる原因となる。 よって、間違った痩身方法である。 ●器具 熱（サウナスーツ）、高周波、低周波、磁力など。 ガードルも、広い範囲で見れば見た目をスマートに見せるための器具として考えられるのでここに。 ●手術 腹部やお尻などの皮下脂肪を切除したり、吸引する手術。 一般的ではないが、胃や腸の一部を切除したりするという方法も、あるにはある。...

痩身エステの光痩身とは

　光痩身って？ 光痩身とは、低周波トリートメントと近赤外線を体に当て、脂肪分解や、セルライトの除去を行う痩身エステです。 メディアでこの光痩身エステがとりあげられ、その効果が今とても注目されています。 　光痩身エステの解説 脂肪が燃焼しやすい状態にするために、近赤外線を体に当て体を内側から温めます。 次に、「エキシトモトリー」という波形を使い、低周波トリートメントを行います。 これが最も理想的と言われているものです。 この「低周波トリートメント」とは、筋肉を刺激し、すごいことに10キロほどのジョギングをしたのと同じ効果があります。 　この時点で、セルライトや脂肪を分解してくれるのですが、驚いたことに低周波トリートメントは、今までの方法よりも何倍ものパワーで、セルライトや脂肪を分解してくれるというのです。 つまり、近赤外線と低周波トリートメントの、ふたつの効果を利用したエステが光痩身なのです。 　光痩身エステの効果はどうなの？ エステサロンによっては、カプサイシン配合のジェルを塗って、近赤外線で体を温め、身体の芯から大量の汗をかくことができるエステ方法があります。 これで、大量の汗とともに、体にたまっていた老廃物の排出を行い、セルライトや脂肪を分解します。 こうして血行促進・ホルモン分泌などが促がされるため、老廃物が排出されることで、体の内側からきれいになることができるのです。 つまり、光痩身とは、脂肪を落とすだけでなく、体のい内側からもきれいにしてくれるので、トータルで美しくなれるエステなのです。...

痩身方法メソセラピーとは

　メソセラピーは「mesotherapy」と書き、メソセラピーが一般的ですが、メソセラピー、メソテラピー、メゾセラピー、メゾテラピーなどで呼ばれています。 　また他にも「脂肪溶解注射」とも呼ばれます。 メソセラピー（脂肪溶解注射）は、脂肪が気になる部分（二の腕、お腹、太ももなど）に薬液を注射して、余分な脂肪を減らして痩身を成功ざせる方法です。 メソセラピーにより溶かされた脂肪は、血液中に吸収されることで、体外に排出されます。 メソセラピーのメリットは、仕事が休めない、忙しい、などの時間の無い方でも、脂肪吸引のような手術ではなく注射による方法なので、プチ整形感覚で気軽に受けられる点です。 メソセラピーは、通常１〜２週間に１回のペースで脂肪を溶かす薬液を注射していき、おおよそかかる時間は１０〜３０分程度です。 メソセラピーで使う注射針は非常に細い物なので、痛みはそれほどありません。脂肪吸引のようにメスを入れる方法では無いので、その日からシャワーや入浴もオッケーです。 メソセラピーは、だいたい３回目頃から脂肪の変化を感じられる方が多いので（なかには１回目から感じられる方もいらっしゃいます）、美容外科（クリニック）のドクターとよく相談しながら進めて下さい。 メソセラピーは、脂肪吸引の方法とはまったく違うので、一度で広範囲の脂肪除去は望めません。 また、大豆や金属に対するアレルギー反応がある方、妊娠をいている方や授乳中の方はメソセラピー自体を受けられないという決まりもありますので、特長をきちんと理解してから施術を受けるようにして下さい。...

痩身とリバウンド

　痩身のためにダイエットで食事制限を行うと、体では『栄養が不足している状態だ』と認識され、人が生きていくために備わっている『ホメオスタシス』という機能が働きます。 　ホメオスタシスって？ 生きていく為に必要な、エネルギーの消費を減少させる機能の事です。 つまり、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるということです。 食事が長期間取れない場合などに、このホメオスタシスという機能が働き、生命の維持を助けるのです。 なので、ダイエット時は大抵の場合栄養不足になっていまうので、ホメオスタシスが働いてしまうのです。 そうすることにより、『今までと変わりなく食事制限しているのに、全然体重が減らない』という症状が出てきてしまう訳です。 ホメオスタシスの機能が、減ってしまった食事量でも身体は維持できる、エネルギー消費を以前と同じに戻しても大丈夫、と理解するまでに約1ヶ月程掛かります。 ということは、その間は何の変化もみられないため、努力して食事制限をしていても無理だ、とダイエットをやめてしまう。 この挫折が、リバウンドを引き起こすのです。 もう一度言いますが、ホメオスタシスは、理解するまでに一ヶ月かかるのです。 つまり、ダイエットを挫折して食事を元に戻しても、ホメオスタシスは機能し続けているということになります。 その状態でダイエット前と同じ食事を取ってしまうと、前よりも少ないエネルギーしか使わない身体になっているため、ダイエット前より余分なカロリーとして蓄えられ、結果痩身は失敗し太ってしまう、リバウンドしてしまうというわけなのです。 　しかも、満腹感を感じる機能にズレが生じているため、食事量がダイエット前よりも増えてしまいます。 結果、何度もリバウンド繰り返してしまうと、太りやすく痩せにくい、痩身から遠い体質になってしまうというわけです。...

痩身とダイエット

　『痩身』 ほとんどの女性が気にしていること、やはりスタイルは最重要です。 　本当に有効的な痩身・正しいダイエットができているのか、不安になりませんか？ 「ダイエット中」という会話をよく耳にしますが、リバウンドという落とし穴もダイエットにはあるのです。 リバウンドのメカニズムや、正しい痩身・ダイエットの基礎知識などをわかりやすく説明したいと思います。 　痩身とダイエット 一言で痩身・ダイエットといっても、並べてみれば、食事制限や運動、健康食品、エステなどなど・・・やり方も様々ですし、色々な種類がありますよね。 ただ、どれも時間と根気が必要なのは一緒です。 ダイエットするぞ！と言ったのに、やっぱり明日からでもいいかな？なんてことになって、結局ダイエットできない、そういった事はありませんか？ 痩身・ダイエット方法として、食事制限が一番最初に思いつくのではないかと思います。 ダイエットをしたことがあるほとんどの人は食事制限をしたと思いますが、とても辛いですよね。 「食べたいのに食べられない」、人間としての欲求の一つである食欲を制限するということは、結構なストレスになります。 そもそも、痩身・ダイエットを成功させという事は、一般的に簡単なことではありません。 世の中には、飲むだけで痩せると謳われる健康食品や、たった数分使用するだけで痩せると言われる器具など、それはもう沢山の商品があります。 そのため、結局のところ、何が正しいのか迷ってしまうと思います。 でも、痩せるという目標を達成するには、何もダイエットしか方法がないわけではありません。 　 　痩身でキレイに痩せてみませんか？ ホメオスタシスが危機感を感じて最大限に機能するのは、体重が1ヶ月に5％以上減少したときです。 最大限に機能してしまうと、どれだけ苦しい思いをして食事制限をしても、殆ど体重は減らないのです。 なので、体重を落すペースは1ヶ月に体重の5％以内に押さえるように、少しずつ体重を落としたほうがいいでしょう。 体重は減ったのに、痩せたのがわからない、気付かれない、なんて良くある事です。 体重の減少が目に見えてわかってくるのは約1ヶ月後です。 風邪などの場合、身体に蓄えられた脂肪が燃やされた訳ではないので、痩せたように見えたとしてもただやつれただけなのです。 　そして注意しておかなければならないのが、ホメオス...

イオン導入式脂肪溶解による痩身

　1952年に痩身方法の一つとして、フランス人のミシュエル・ピストール医師によって、脂肪溶解注射（メソセラピー）が開発されました。 脂肪溶解注射は今までの痩身方法や脂肪吸引などに比べて、比較的安く身体への負担が少ないため、注目されている痩身法です。 　しかし、実際のところ何箇所も針を刺すためとても痛みがあり、外見としては内出血が1週間程残ってしまいます。 また、週に2〜3回を目安に2ヶ月程と、通院する頻度も多いのです。 それにクリニックごとに施術の行い方や使用する薬液も違うため、最初の問題として何処のクリニックを選べば良いのかが分からなかったり、施術を行って効果が出ないことがあるのも事実です。 　そして、「イオン導入式脂肪溶解」がこういった問題を解決する為に生まれたのです。 「脂肪吸引」や「脂肪溶解注射」などが、これまでの部分痩せに利用されてきたのですが、実際のところ、体にメスを入れたり、針を刺して薬液を入れたりするということは、体にとって大きな負担になるのも事実です。 　 　エステなどで高い金額を払ってまで施術を受けていた人が多いのは、外科的な方法が怖い、痛いかも、という思いの方が強いため、踏み込めなかった理由ではないかと思います。 しかしこの「イオン導入式脂肪溶解」は、ジェルを塗って、イオン導入を行うだけですので、痛みを感じることがありません。 従来と違い、副作用もなく、体に傷をつけることもないので、外見での心配もありません。 　今までに脂肪溶解注射を実際に体験したことのある患者さんは、イオン導入式脂肪溶解を体験してみると、かならずといっていいほどこちらにシフトしてきます。 その理由が、「まず金額が高いこと、「脂肪溶解注射は、とても痛くて、あざがひどく、しこりになる。そんな辛い思いをしてまで我慢したのに・・・実際のところ効果がない。 イオン導入式脂肪溶解にトライしてみると、痛みはなく、とても楽で料金も安く済む。 それに気持ち良いし、効果も脂肪溶解注射より出る。これだと脂肪溶解注射を行う必要はない。」 このように感想を皆さん言われています。 イオン導入式脂肪溶解はこれからの主流になると思います。 それでもまだ、痛みに耐え我慢しなければいけない脂肪溶解注射や、高い金額を払わなくてはいけないエステでの痩身を選びますか?...

痩身のための食事制限

　痩身のためには、食べるのを我慢しなければいけない、ダイエットといえば「食事制限」と思っている人は多数いると思います。 確かに、食べ物を摂取しなければ痩せます。 でもそれは、本当に正しい痩身方法なのでしょうか？ 「食事をする」＝「体をつくること」 皆さんもご存知の通り、栄養を無視した食事制限や間違った痩身方法は、健康を損ない、リバウンドを起こす最大の原因といえます。 たとえ一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、落ちたのは体脂肪ではなく筋肉であり、反対に太りやすい体質になってしまいます。 ダイエットをやめれば元に戻ってしまい、それ以上に前より太ってしまう「リバウンド」も、このために起こるのです。 　食事をするのは人として自然なこと、必要なことなのです。 食事を我慢するということは、大きなストレスの原因になるのです。 ひどくなると、脳にある食欲中枢がおかしくなってしまうんです。 食欲中枢と、空腹、満腹の信号を出す所です。 食欲中枢が狂ってくると正常な食欲をコントロールできなくなり、結果として過食症、拒食症などの摂食障害を引き起こしてしまうのです。 無理な食事制限でダイエットをすると、大きなストレスになり、その反動で過食になってしまい、食べても食べても満足しないという状態になってしまうわけです。 　また、食事の時間だからと、お腹がすいていないのに食事をとる、なんてことありませんか？ これも一見体にいいと思われがちですが、食欲中枢が狂う原因になります。 お腹がすいてなかったら食べない、それがそのときの体にっとて、一番自然な事なのです。 あと、夕食を制限するダイエット法もよく見られるのですが、これはとても危険です。 栄養面や自律神経の働きに悪い影響を及ぼしますし、大きなストレスになるのでメンタル面から脳（食欲中枢）のマヒにもつながってしまいます。 　夕食をおろそかにするなんて、とんでもないことです。 栄養面や本能の充足からいっても、夕食はとても大事ですから、十分満足するように食べることが美容や体にとって、一番いいことなんです。...

痩身のための無理な運動

　運動をすれば痩せる！といったように思われていると思いますが、実際運動で痩せるのはそんなに楽な事ではありません。 例えば自転車を30分間こいでも、たった「ご飯一杯分程度」の消費カロリーにしかならないのです。 簡単にいえば、フルマラソンを1〜2回走るぐらいの運動量が、たった1キロの体脂肪を落とすのに必要な、運動量というわけです。 その事実を知ってしまったら、一生懸命エアロバイクをする人も、いなくなってしまうかもしれませんけど…。 運動を日ごろからしていない人達にとって、運動で痩身を成功させようとすることはかなり難しいことなのです。 スポーツ選手のように、日々体を動かす生活をしている人が、どれくらいいますか？ また、このような運動を毎日続けられる習慣があれば、まったく痩身への苦労はないのです。 　運動後に体重を量ってみて、「あ！体重が減ってる！」という方は多いと思いますが、実は体脂肪が落ちたわけではなく、水分が減っているだけです。 サウナももちろん一緒です。 肥満を克服、改善するには、体脂肪を減らすことに意味があるのです。 運動だけで痩せるのは、定期的な運動を持続しない限り厳しいでしょう。 かといって、運動はしたほうが健康にいいし、何もしなければカロリー消費をする機会もほとんどなくなるので、運動はしたほうがいいです。 そうして運動を続けていくと、自然と代謝が良くなるので、結果カロリー消費量も増えるということ事になります。 運動をして筋力アップさせることで、カロリーの消費量を増やすことができるので、自転車こぎ（エアロバイク）やエアロビクスダンスなどの有酸素運動と、筋力トレーニングの両方を行うと、カロリー消費量が増やすことが出来るので、有効的な痩身ができます。 　ただがむしゃらに運動するだけでは、体に負担をかけるだけなので、正しい痩身のためにも上手に運動する必要があります。 単純に、運動だけで痩身をこなそうと考えても、長期的な持続と時間が必要になります。 どうすれば上手な痩身になるのか？ということで頭を悩ませている方も多くいらっしゃると思います。 　そこで、イオン導入式脂肪溶解というものをご存知でしょうか？ 無理な運動も必要なく、リバウンドを心配しなくていいので、多くの方が利用しています。 注射といっても針を使用するわけではないので、安心して行えます。 ダイエット食品やエス...

あなたにあった痩身方法とは？

　なぜ、人は太るのか？ 太る原因は、使うエネルギーが年齢を重ねるとともに減っていくことに対し、食べることで摂取するエネルギーが上回るため。 また、運動で効果的にエネルギーが燃焼することが出来ず、それによって消費することのできなかったカロリーが、脂肪細胞に吸収され、そのひとつひとつが巨大化してしまうことで、結果肥満へつながるのだといわれています。 そして、半径が2倍になると体積は約8倍にもなるとも言わるほど、吸収された脂肪はどんどん膨らんでいってしまうのです。 　痩身、ダイエット効果を謳（うた）う、多くの商品やエステサロン、スポーツジムなどでのプログラムの目的は、体内で大きくなってしまった脂肪を燃やし、脂肪細胞を小さくすることなのです。 それを理解しておいてください。 つまり、脂肪細胞自体を排出、燃焼、分解させることで小さくさせ、結果痩せさせる、痩身させるということを目的としています。 ということは、元の食生活や生活習慣に戻れば、やはりリバウンドのおそれがあります。 なぜかというと、あくまでも脂肪細胞自体を小さくさせただけなのですから。 　やはり自分の食生活や生活習慣を変えるということは、時間や立場、金銭的な制約などの中で生活している私たちにとって、ほぼ困難です。 仕事柄動くことのない環境にいたり、飲食店で働いてる人もいるわけで、その時点でやはり問題点がでてくるのではないでしょうか。 だからといってあきらめることはせず、あなたの生活スタイルに合った痩身の手段というものを、一度見つめ直すいい機会だと思います。...

痩身ダイエットコース内容

　痩身、ダイエットコースは女性のみならず、メンズエステにおいてもやはり欠かせません。 中性脂肪というものは、30代にもなると、運動不足や、仕事上でのお酒の飲みすぎなどで、益々ついてしまいます。 また最近では、中年の方のメタボリックシンドロームが心配され、お腹まわりの脂肪を気にされるかたも、やはり多いです。 スポーツジムに通うとしても、結局は長続きせず、無駄に会費だけ払い続けてはいませんか？ 　そんなもったいないことをするなら、ぜひメンズエステに行ってください。 それこそ簡単に、何百回もの腹筋の効果、またゲルマニウム温浴では、リラックスしながら有酸素運動の効果が、メンズエステでは得られるのです。 リンパマッサージや、超音波のマシーンを利用し、なかなか取れなかった脂肪も、無理なく燃焼させてくれます。 　また、部分痩身をしたい人のために、気になる箇所の集中コースもあります。 ■二重あごコース 集中的にフェイスラインの脂肪を燃焼させ、あごのラインを取り戻します。 あごの下のたるみは、それだけで太った印象を与えるもとですからね。 ■顔やせコース 顔のパックやマッサージにより、顔のたるみを取り除き、顔をシャープにさせます。 やはりというのは一番目がいくところですから気になりますね。 ■セルライト除去コース ダイエットに天敵のセルライト。　 天敵なだけに、セルライト運動だけでは、なかなか消えてくれません。 メンズエステでは、セルライトを除去するために、専用のマッサージ器でもみほぐします。 そうして、痩身しやすい体を作るのです。 　いずれのコースも、オイルマッサージやアロマにより、リラックス効果がありますので、心身ともにスッキリできます。...

痩身コースでカラダを改善 痩身方法

　痩身とは 簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味です。 　しかし、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのです。 ということは、単に痩せる、ということではありません。 思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」という意識から、痩身願望がかきたてられます。 　そこで、いろいろな痩身方法があります。 エステサロンでは、ドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、などがあり、美容外科では、脂肪を溶解させる注射などが施術されます。 他には、ツボ療法（耳つぼや足つぼなど）を、行なっているところもあります。 いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要がありますので、くれぐれも注意を。 　カラダを動かして汗をかくことが、痩身のためには一番なのですが、やはり自力で行うというのは、なかなか難しいようです。 そのため、プロの手を借りる方も、多くいるのは確かです。 あなたにあった方法を見つけなければ、痩身はできません。 　 　痩身について 自己流で無理なやりかたをすると、反対にリバウンドで太ってしまったり、健康をそこなってしまうことがある。 　では、痩身の方法には何があるでしょうか。 それにはまず、食事の管理や運動から始まり、エステや美容外科を利用する等、幅広くある。 無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。 食事は本来、カラダを作るためにあるものです。 ちなみに、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしましょう。 　運動方法としては、自分が長く続けられるものではないと効果がないので、自分のレベルに合った運動をしましょう。 たとえば、軽いジョギングやウォーキング、水泳など、種類はいろいろあるので、楽なものから行うこと。 なぜなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからです。 そのためにも、自分がなりたいイメージを明確にさせよう。 お金に余裕がある人なら、美容外科やエステという施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段です。...

アンパンマンで痩身ダイエット

　子供もお母さんもみているとおもうんだけど、実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知ってた？ え？アンパンマンにダイエットの秘訣？ 「アンパンダイエット」って、みんなは聞いた事ある？ 実はこの、アンパンダイエットに効果がある、という調査結果がでているんだよ。 「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ〜」と思ったあなた！！ 実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。 　この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんだ。 まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だよね。 アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんだよ。 あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていて、そのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があるんだ。 　まだまだ効果があるよ。 女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消とてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っている。 あんこさまさまだね。 だから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は、全然不思議なことではないとだと思うんだよね。 　痩身成功のためにも、次のことを注意してね。 食事のとり方だけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんだ。 ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね。 もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないようにね。 そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃうよ。 　 　毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。 毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープ。 でも、最初は我慢しなきゃいけないよ。 やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだけだからがんばってね。 我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべれる」というメリットがあるし、従来の方法にくらべれば、全然楽だと思うんだよね。 でも無理はせず、体調をみてやってみてね。...

鍼灸による痩身

　医食同源、という言葉が中国にはあります。 日頃の食事から病気を予防し、治療する、という意味です。 また、健康には腹八分目がいいという言い伝えもあります。 痩身にもいいとききますね。 　昔は食生活も貧しく、今よりも重労働で労働時間も長かったのですが、そんな状況でも腹八分目が健康にいいと言われていました。 そして現在は、重労働も少なく、労働時間も短く、体を動かす事がほとんどない人がいる中で、食品は豊富にあります。 腹六分目くらいで十分なのでは、と昔と比べたら思います。 　だから、多くの方が運動が少ない割に食べ過ぎているのだと思います。 痩身・ダイエットは、摂取したカロリーと消費したカロリーの差で決まりますから、それほど難しくありません。 肉体的なことだけでなく、精神的にも社会的にも、健全であるということが健康なのです。 　英語ではdiseaseといいます。 安楽をeaseと言いますが、disがついていますので安楽じゃない、ということになります。 今の時代は、とても便利で、豊ですが、そのために人間関係が希薄になり、自由と権利をはきちがえていることが多く、人間性に問題が起きてきています。 それに伴い精紳病を抱えた人が増えてきています。 そのためか、昔では考えられないような残酷な事件が起きているのも事実です。 貧しい時代こそ心は豊かだとも言いますが、今の時代をみればそうかもしれない、と頷けてしまいます。 　日本は、医療、衣食住、福祉、経済、国際的な協力など、先進国の仲間入りをし、今や先進国の中でもトップレベルになったと言われています。 寿命も世界一ですので、とても健康な国にみえます。 　しかし・・・患者数は増加する一方で、医療費はうなぎ上りです。 　そうした現状の中で、鍼灸師が法律の範囲の中で出来る治療が沢山あるんです。 WHO（世界保健機構）で認められている適応症はもちろんですが、細分化している現代医学に対して、病気を大局的にみる鍼灸の東洋医学は、その特徴を生かし広く国民の健康に貢献できると思っています。 また医療だけではなく、平和への努力、安全な国にしようとする努力も、治療師としてすべき心構えではないのかと思います。 僕の治療は東洋医学が中心ですが、西洋医学を融合させて、一番いい方法での施療をしたいきたい、と考えています。 　鍼灸では、腰痛、膝痛、内臓疾患、神経痛...

痩身法・エンダモロジー

　エンダモロジーってなに？ 一言で言えば、セルライトを解消するための、痩身効果のある強力なボディトリートメント機器です。 毎日8万人以上が、エンダモロジートリートメントをしている、ボディトリートメントマシンの定番なのです。 エンダモロジーは、LPG社の開発した機器で、世界110ケ国で使用されています。 　美容外科クリニックをはじめ、鍼灸院やカイロプラクティック、フィットネスクラブ、エステ、などで幅広く使用されています。 米国FDA（食品医薬局）は「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」と、エンダモロジーのセルライトの除去に対する、痩身効果を認めています。 　エンダモロジーは、マッサージ効果で直接脂肪層に働きかけ、セルライトをほぐしながら、老廃物の代謝を促進し、リンパ液の循環を改善していきます。 エンダモロジーの効果は、代謝機能がアップし、落ちにくいセルライトを解消してくれ、リンパや血液の循環を改善してくれます。 その結果、太りにくく、痩身してもリバウンドしにくい体質へと誘導してくれ、嬉しいことに肌に張りが戻りきれいになる効果も、謳われています。 　施術方法としては、事前に身体を温めたり、専用のスーツを着用したりして行います。 クリニックやサロンによって様々なので一概にはいえませんが。 効果をあげるために、水分を充分補給しながら行うといいそうです。 「もみほぐしながら、吸引する」その動作なのですが、痛気持ちいい位がちょうど良いそうです。 これももちろんのこと個人差がありますので、自分にあった方法で行ってください。...

話題痩身法・脂肪溶解注射

　「脂肪溶解注射」を知ってますか？ ピンポイント効果で、思い通りのプロポーションになれると話題の痩身方法です。 脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれます。 しかも手軽で、確実に驚くべき効果が得られるという、究極の痩身法なのです。 　「メソセラピー」として、ヨーロッパや南米ではすでに一般的、最近では、アメリカでも話題になり流行しています。 フランス人医師によって考案された、脂肪溶解注射によるダイエット法なのです。 　脂肪溶解注射の最大のメリットは、とにかく気になる部分をピンポイントで凹ませることができるということ。 全身どこでも施術可能です。例えば、太い二の腕、腫れぼったい頬、二重あご、太もも、下腹部や臀部のたるみやでっぱり、ふくらはぎなどなど。 自分のコンプレックス」となっているところに注射するだけで、余計な脂肪がたちまち溶けていきますから、素晴らしいことに、ボディを思い通りにデザインできるの痩身法なのです。 たとえば、すっきりとしたフェイスラインにするために頬に注射して、小顔になる！ キュッと締まった足首にするには、ふくらはぎに注射して、好きな洋服をかっこよく着こなせる上半身になるために、背中や二の腕に注射・・などということが可能です。 　かかる時間は1部位わずか５分！！ 空いた時間にフラっとクリニックに寄るだけで、術前や術後のケアも特に必要ないのですぐに施術出来ます。 しかもとても細い針を使うのでほとんど痛みがなく、リスクがないのに、効果は脂肪吸引と同じく、脂肪細胞自体を破壊してしまうので、リバウンドの心配がありません。 安心していただきたいのが、使用する溶剤は大豆由来の自然素材。 高脂血症や脂肪肝の治療にも使用されていますので、本当に安心です。 話題になる理由がわかりますね。...

小児メタボリックと痩身傾向児

　まあ、近い将来この言葉を聞くようになるだろうとは思っていたが、先日、さっそくテレビで放映されていた。 小児メタボリックシンドローム。 もうすでに基準まであるらしい。 　小児メタボリックシンドロームの診断基準 厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると、色々な検査値の異常が増えていることが、確認された。 このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされた。 （１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上 　　　または善玉コレステロール 1dl中40mg未満 （２）空腹時血糖 1dl中100mg以上 （３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上 　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。 　腹回り80センチ以上で、診断基準の二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断される。 当然、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事。大人と同じ、メタボと名づけられているくらいなのだから。 子どもの肥満の大半は、親の責任である。 ウエスト８０センチを超えていないとしても、肥満は本当に気をつけなければいけないので、痩身をおすすめする。 　　 　一方、それと反対に、痩せすぎのこどもたちも増えている。 その中でも、痩身・ファッションとしてのやせ傾向が増えているそうだ。 以前はこどもの痩せすぎは栄養障害や慢性疾患などの病気ととらえていたのだが・・・。 問題は、最近のこどもたちはテレビや室内ゲームなど室内娯楽に費やす時間が年々増えていて運動不足になっている。 特に、筋肉量が少なく、脂肪量が標準的なタイプのこどもが増えてきていて、運動不足が原因と考えられる。 運動不足の生活が、心肺機能の低下や筋肉の減少を引き起こしているのだ。 　私には無縁の悩みであるが、友人の子どもがほとんど食べないらしい・・・本当に痩せていて、毎食のたびに喧嘩するほど。 しかもその子は男の子で、小学校高学年なのに・・・。 その時期は、随分食べる時期ではないのだろうか？？？ 痩身して格好良く見せたいなどの、外見的な問題ではないようだが。 　バランスのよい食生活と、規則正しい生活習慣。 子供だけではなく、大人も気をつけなければいけないのではないだろうか。...

骨格矯正経絡痩身ダイエット

　東洋医学を応用したダイエット法で、骨格矯正経絡痩身ダイエット、というものがあります。 よく東洋医学と聞くと、人体図を想像される方も多いのではないでしょうか。 「水」「気」「血」などの生命エネルギーが、「六蔵六腑」(体内の内臓)を駆け巡っている、と東洋医学ではされています。 　人間のからだには、頭のてっぺんから手足の爪先まで、エネルギーの循環線が、この「六蔵六腑」を補うために、流れているのです。 この循環線を「経絡」と呼びます。 簡単に言えば、体表と内臓を直接結ぶ役割をする、通路と言えますね。 人が健康体にあるときは、この経絡を生命エネルギーが正常に流れています。 　しかしこの経絡が詰まってしまった時に問題がおこります。 人は長年の生活習慣や、ストレスが原因で骨格・筋肉が緩んでしまい、歳をとれば体型が崩れていきます。 そして、体型が崩れると、結果としてこの経絡が詰まり、からだの老廃物や余分な水分が残ってしまうのです。 これが原因で、「むくみ」、「たるみ」が起こります。 　体型・骨格の歪みというのは、美容にダイレクトにかかわってくる一番厄介な問題です。 生命エネルギーを正常な状態に戻すことが目的の骨格矯正経絡痩身ダイエット。 骨格バランスや体型が改善されると、代謝機能がアップし、「やせやすい」体質となります。 そうすると、自然に余分な脂肪も落ちていくということです。 　なお、六蔵六腑の経絡は12。 経絡の詰まりを取り除き、生命エネルギーの流れを正常に戻すには、この12の経絡に沿って、ツボを刺激すればいいのです。 骨格矯正経絡マッサージで代謝を高め、むくみ・たるみ改善を図りいつまでも美しくいられるようにしましょう！...

痩身エステに行くメリットとは？

　プロの手で癒されながら、痩身を成功させよう！をテーマに、失敗のない痩身エステの選び方をお届けします。 テーマは「痩身エステ」。 ポイントさえわかれば、湯水のようにお金を使わなくても、自分に見合った予算内で痩身することが可能なんです。 このの記事を読み終わる頃には、貴女も「エステ・ダイエッター」になれることウケアイ。 思い通りのスタイルをキープしていくためにも、どうぞお付き合いくださいね。 　最初に言っておきますが、ただ体重を落とすだけ、ただ細くしたいだけだったら、エステに大金を使う必要なんてありません。 極端な話をすれば、食べなければ、痩せられます。 　また、骨折した人を思い出してみてください。 その部分というのは、動かさなければ、嫌でも細くなります。 しかしそれは、本当に私たちが求める痩身方法でしょうか？ 　思い通りの体型を手に入れるために、太くて気になる部分だけ細くして、魅力的に痩せる。 だけど、自己流で行うダイエットのほとんどが、結果を早く出したいがために極端な行動に走ってしまったり、間違った方法をしてしまったり・・・。 　そこで知っておきたいのが、エステでの痩身。 健康的にキレイに脂肪を落とすために、痩身についてしりつくしているプロ達に手を貸してもらう。 それこそが、痩身エステの最大の魅力なのです。 　しかし、痩身方法といっても数限りなくあるので、どれが自分に合うのか、その見極めは必要になってきます。 そしてエステサロンもエステティシャンにも、怖いことですが「当たり」「ハズレ」があります。 たくさんある痩身法、痩身エステを納得いくまで調査し、自分のベスト痩身法、ベスト痩身サロンを見つけれるように頑張ってください。...

痩身エステの極意

１、筋肉太りか、脂肪太りか？ ２、汗はかきやすいか？ 痩身エステ探しのために、自分の体を正確に認識すること。 二つのポイントだけなので、一番最初に確認してください。 　この結果で、もしもあなたが脂肪太りタイプで、しかも汗をかきやすいタイプならエステに通っている間、暴飲暴食や不摂生さえしなければ痩せることが可能です。 が、反対にもし、あなたが筋肉太りタイプで汗のかきにくい体だとしたら……エステで痩せるにはかなりの覚悟が必要です。 　なぜエステでは筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいのでしょうか？ それは多くの痩身エステが、「脂肪が燃えやすい」状態にするために、体を温めることで血行と発汗を促す方法だからです。 もしいきなりそういった手法を、普段汗をかきにくい人が受けたら？ 汗が出るどころか、ノボせてしまう危険性があります。 　また、過去に運動をしていた人に多い「筋肉太りタイプ」は、汗もかきますし、一見痩身が簡単のように思えますが、実はそうではありません。 運動をやめてしまったことで、今まで全然体を動かしていなかった人とくらべても、よっぽど代謝が落ちてしまっているのです。 ぱっと見て引き締まって見える体でも、実はセルライトがたっぷり、下半身は冷え性、なんてことも多いのです。 　サロンに通いだしてから、痩せにくいち気づいても遅いので、この時点から、自分の体、体質をキチンと把握しておきましょう。 エステティシャンの手で、セルライトはあるけれど脂肪で柔らかい脚と、筋肉で硬い脚、どっちをほぐしやすいかは言うまでもないですよね。 　ということは、簡単に言うと、エステで痩せるためには、汗のかきやすい体になることです。 もちろん、「汗の出やすい体」作りを、痩身エステで行ってもらうこともできます。 　でも結果を出すためではなく、スタート地点に立つためだけにお金を払うなんて・・・とおもいませんか？　 そこで痩身エステに通う前に、痩せるための準備には最適な場所、「発汗サロン」。 文字通り、汗を出すためのサロンです。 ほとんどのところが、エステよりも手軽に通えて、金額も安いです。 まずはここから通ってみてください。...

痩身エステ・発汗サロンで痩せやすい体を作る

デトックスブームで、ここ数年の間に痩身エステ・発汗サロンの種類もたくさん増えました。 その中でも特に人気なエステ・サロンなのが・・・ １、よもぎ蒸しのサロン 座った椅子の下からあらかじめブレンドされたハーブの蒸気をたいて、体や粘膜を直接温めることで発汗を促します。 呼吸器や粘膜から蒸気をたっぷりととりこむことができるので、ハーブが持つ健康効果も期待できます。 【こんな人にオススメ！】 ○ハーブやアロマの香りが好きな人 ○特に下半身に冷えを感じるひと ２、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン 酵素を混ぜて発熱させたおかくずや丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、そこで発生する遠赤外線で全身を温めます。 おかくずやビーズの重みによる全身への指圧効果も期待できます。 【こんな人にオススメ！】 ○お風呂気分で入りたい人 ○個性的なものが好きな人 サロン情報はここでチェック！ ３、、岩盤浴サロン 湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。 １セット20分で途中休憩をはさみながら温まっていると、やがて滝のような汗が全身から噴出します。 最近は一人用のカプセル型も人気です。 【こんな人にオススメ！】 ○ドライサウナが苦手な人 ○気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人 ４、ゲルマ温浴サロン 両手両足を浴槽につけて、約20〜25分じっとするだけ！　有機ゲルマニウムには体の中に入ると血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出てきます。 【こんな人にオススメ！】 ○短時間でさっさと汗を出したい人 ○サウナは息苦しさを感じて苦手な人 　汗を出した後は、その分だけ体重が落ちますが、それは痩身したわけではなく、水分が蒸発しただけなので喜んではいけません。 そして汗をかいたら、かならず水分を補給！水分補給をしないと大変なことになりますよ。 汗をかきやすくして、代謝の良い体にすることが、発汗系サロン・エステの目的です。 水分お補って体重が戻っても一切気にせず、どんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしましょう。 　通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は短期集中で通ってください。 夏はもうすぐそこです、週に詰められるだけ詰めて、さっさと痩せやすい体になりましょうね。...

運命の痩身サロンを求めて!

　サロンの探し方・選び方について。 良い痩身サロンを探すために、まずしてほしいこと。 それは１、「情報収集」！ ・フリーペーパーのエステ情報 街中で無料配布されているフリーペーパーのエステ情報。体験者の生の声などは、ほとんどが広告なので、聞くことは出来ないが、激安のクーポン券や特別料金が設定されていたりと、有り難い情報が多々あるので見逃せない。 ・エステのポータルサイト フリーペーパーと同じく、広告がほとんどだが、利点として、１つのサロンを紹介するスペースが大きいことと、同じ条件で複数のサロンを比較できる。 多くの女性誌で、痩身エステの特集が組まれている春から夏にかけては、入念にチェックしよう！ また、体験者の生の声を掲載しているサイトもある。 ・雑誌やウェブマガジンの痩身特集 信ぴょう性がやや高めな理由は、情報の多くが美容情報専門の、編集者やジャーナリスト達が目を通したサロンが取材されているため。 が、細かくネットや本屋で目次をチェックしてください。毎月特集しているわけではないので・・・。 現在はこの３つがポピュラーではないでしょうか。　 　フリーペーパー１冊だけでも、すごい数のサロン情報が載っているので、ついそれだけで満足してしまいがちだが、情報はなるべく多めに集めましょう。 　地域をしぼりこみましょう たまのリラックスやご褒美で通うサロンと違って、痩身エステとは、痩身するという目的を達成させるため、ある程度通う必要があります。 たまになら技術力の高いエステでも通えアクセスがますが、頻繁に、となればなかなか思うようには通えません。 休日なら自宅から近いところで、平日なら仕事帰り、など、通える範囲内をしぼりましょう。 　また営業時間は大事なチェックポイント。会社帰りに行こうと思っても、営業していなければ意味がありませんからね。 ここで集めた何百とあるサロン情報を、絞り込むため「ふるい」にかけてください。 サロン数が十数件くらいに絞られてくるはずです。 そして自分のライフスタイルに合った痩身サロンを見つけてください！...

痩身エステの選び方

　痩身エステを選ぶ際には、予算の上限を決めてください。 「いくらかけてもいいから痩せたい！」という方も中にはいるかもしれませんが、痩せてからはそのときのあなたのサイズに合った服や、ランジェリーを買わなくてはいけませんから、無駄遣いせず上限を決めておきましょう。 「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめの目安ですね。 エステ代というのは、痩せてキレイになった後まで払い続けたくないですよね。 また、払う金額が細かいと「こんなに払ったんだから痩せなきゃ！」という痩身に対する意識も薄れてしまいますし、万が一リバウンドなどしたらもう最悪。虚しさしか残りませんよ。 というわけで、なるべくその時にできる範囲内で支払いは済ませましょう。 　 　あなたが気になったエステ・サロンを絞り込んだら、いよいよお試しに出かけます。 その時のチェックすべき点は以下の通り。 主なチェックポイントは以下の通り。 ■電話の応対が悪いサロンはNG！ まず電話の応対を厳しくチェック。 これからしばらくの間お付き合いするサロンです。 スタッフが、自分のところの技術を把握していないのは問題外なので、予約の問い合わせ中に、質問にきちんと答えられず保留音が何度も流れたりするようなところはＮＧ。 きちんとしたサロンかは、電話の受け答え方で、結構分かるものです。 当日のチェックポイント いよいよサロンに向かいます。店内に一歩入ったら、あなたの納得できるお店かどうか、厳しくチェックしていきましょう。 ■店内の雰囲気は？ チェックすべきは「豪華さ」よりも「清潔感」！ 掃除はきちんと行き届いているか、タオルやバスローブは使い回しをしていないか、などをチェックします。 ■カウンセリングはわかりやすいか お客にとっては自分の希望を伝える時間であるカウンセリング。エステティシャンにとっては、ベストな施術を行うために、お客の生活習慣や体調を確認するものです。 自分の悩みをしっかりわかろうとしてくれて、不安を取り除こうとしてくれているエステティシャンかを見極めましょう。 最初から、いきなりチケットやローンの話をしてくるようなサロンはＮＧです。 ■気持ちの良い接客か エステサロンの接客は、丁寧過ぎても、慣れなれしすぎても、居心地が悪くなってしまうもの。 ここについてはもう相性です。 自分が、どんな風に接してもらうと...

痩身エステの成功の秘訣

　痩身エステの成功の秘訣は、なるべく当日は契約しないこと！ その日のうちに、次の予約やチケットを購入するのは控えたほうがいいです。 たとえ、施術やエステサロンの雰囲気が気に入ってたとしてもです。 今にあなたは、今すぐ痩せたいと思うあまり、気持ちが先走りしているはず。 できることなら、いくつか絞り込んだ行きたいエステサロンの体験が終わるまで、とりあえずリピートは保留にすべき。 しかし「今日、この回数券を買ってくれたら○％サービスします！」などのセールストークを、痩身サロンではしてくるところもあります。 そんな時は、「●日まで待っていただけませんか！？」とすかさず返してください。 そういったトークが多いサロンほど、意外といろいろなことに融通が効く可能性が高いので、セールストークをプレッシャーに感じなくて大丈夫ですよ。 むしろどんどん相談＆交渉してみてください！恥ずかしがる必要も、怖がる必要もないですからね！ 　……こうして色々なところを回り、試行錯誤を繰り返して、やっとあなたの納得のいく痩身サロンに出会えました！ 「じゃあお得だし、回数券でも買おうかな」とサイフを開きたいところですが、待った！！ それよりも、まず先に確認しておいてください。 お得なプリペイドやチケットを購入する前に・・・ 予約状況などの細かいところや、キャンセルのシステム。そこをきちんと調べてください。 １、希望する曜日や時間帯に予約が取れるか ２、キャンセル料のシステムはどうなっているのか 人気のサロンであればあるほど、平日の夜や土日は混み合うため予約はとり辛いもの。 また、実際通い始めると必ずしもキャンセルを絶対にしないとは言い切れないと思うので、当日のキャンセルはいくらか、また、当日だけではなく前日はどうなのか、などきちんと調べておいてくださいね。 「聞いてなかった！」と後で後悔しても、通用しませんし遅いですよ！...