小児メタボリックシンドロームの診断基準
厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると、色々な検査値の異常が増えていることが、確認された。
このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされた。
（１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上
　　　または善玉コレステロール 1dl中40mg未満
（２）空腹時血糖 1dl中100mg以上
（３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上
　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。
　腹回り80センチ以上で、診断基準の二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断される。
当然、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事。大人と同じ、メタボと名づけられているくらいなのだから。
子どもの肥満の大半は、親の責任である。
ウエスト８０センチを超えていないとしても、肥満は本当に気をつけなければいけないので、痩身をおすすめする。
　　
　一方、それと反対に、痩せすぎのこどもたちも増えている。
その中でも、痩身・ファッションとしてのやせ傾向が増えているそうだ。
以前はこどもの痩せすぎは栄養障害や慢性疾患などの病気ととらえていたのだが・・・。
問題は、最近のこどもたちはテレビや室内ゲームなど室内娯楽に費やす時間が年々増えていて運動不足になっている。
特に、筋肉量が少なく、脂肪量が標準的なタイプのこどもが増えてきていて、運動不足が原因と考えられる。
運動不足の生活が、心肺機能の低下や筋肉の減少を引き起こしているのだ。
　私には無縁の悩みであるが、友人の子どもがほとんど食べないらしい・・・本当に痩せていて、毎食のたびに喧嘩するほど。
しかもその子は男の子で、小学校高学年なのに・・・。
その時期は、随分食べる時期ではないのだろうか？？？
痩身して格好良く見せたいなどの、外見的な問題ではないようだが。

　バランスのよい食生活と、規則正しい生活習慣。
子供だけではなく、大人も気をつけなければいけないのではないだろうか。

　人間のからだには、頭のてっぺんから手足の爪先まで、エネルギーの循環線が、この「六蔵六腑」を補うために、流れているのです。
この循環線を「経絡」と呼びます。
簡単に言えば、体表と内臓を直接結ぶ役割をする、通路と言えますね。
人が健康体にあるときは、この経絡を生命エネルギーが正常に流れています。
　しかしこの経絡が詰まってしまった時に問題がおこります。
人は長年の生活習慣や、ストレスが原因で骨格・筋肉が緩んでしまい、歳をとれば体型が崩れていきます。
そして、体型が崩れると、結果としてこの経絡が詰まり、からだの老廃物や余分な水分が残ってしまうのです。
これが原因で、「むくみ」、「たるみ」が起こります。
　体型・骨格の歪みというのは、美容にダイレクトにかかわってくる一番厄介な問題です。
生命エネルギーを正常な状態に戻すことが目的の骨格矯正経絡痩身ダイエット。
骨格バランスや体型が改善されると、代謝機能がアップし、「やせやすい」体質となります。
そうすると、自然に余分な脂肪も落ちていくということです。
　なお、六蔵六腑の経絡は12。
経絡の詰まりを取り除き、生命エネルギーの流れを正常に戻すには、この12の経絡に沿って、ツボを刺激すればいいのです。
骨格矯正経絡マッサージで代謝を高め、むくみ・たるみ改善を図りいつまでも美しくいられるようにしましょう！

　最初に言っておきますが、ただ体重を落とすだけ、ただ細くしたいだけだったら、エステに大金を使う必要なんてありません。
極端な話をすれば、食べなければ、痩せられます。
　また、骨折した人を思い出してみてください。
その部分というのは、動かさなければ、嫌でも細くなります。
しかしそれは、本当に私たちが求める痩身方法でしょうか？
　思い通りの体型を手に入れるために、太くて気になる部分だけ細くして、魅力的に痩せる。
だけど、自己流で行うダイエットのほとんどが、結果を早く出したいがために極端な行動に走ってしまったり、間違った方法をしてしまったり・・・。
　そこで知っておきたいのが、エステでの痩身。
健康的にキレイに脂肪を落とすために、痩身についてしりつくしているプロ達に手を貸してもらう。
それこそが、痩身エステの最大の魅力なのです。
　しかし、痩身方法といっても数限りなくあるので、どれが自分に合うのか、その見極めは必要になってきます。
そしてエステサロンもエステティシャンにも、怖いことですが「当たり」「ハズレ」があります。
たくさんある痩身法、痩身エステを納得いくまで調査し、自分のベスト痩身法、ベスト痩身サロンを見つけれるように頑張ってください。

　なぜエステでは筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいのでしょうか？
それは多くの痩身エステが、「脂肪が燃えやすい」状態にするために、体を温めることで血行と発汗を促す方法だからです。
もしいきなりそういった手法を、普段汗をかきにくい人が受けたら？
汗が出るどころか、ノボせてしまう危険性があります。
　また、過去に運動をしていた人に多い「筋肉太りタイプ」は、汗もかきますし、一見痩身が簡単のように思えますが、実はそうではありません。
運動をやめてしまったことで、今まで全然体を動かしていなかった人とくらべても、よっぽど代謝が落ちてしまっているのです。
ぱっと見て引き締まって見える体でも、実はセルライトがたっぷり、下半身は冷え性、なんてことも多いのです。
　サロンに通いだしてから、痩せにくいち気づいても遅いので、この時点から、自分の体、体質をキチンと把握しておきましょう。
エステティシャンの手で、セルライトはあるけれど脂肪で柔らかい脚と、筋肉で硬い脚、どっちをほぐしやすいかは言うまでもないですよね。

　ということは、簡単に言うと、エステで痩せるためには、汗のかきやすい体になることです。
もちろん、「汗の出やすい体」作りを、痩身エステで行ってもらうこともできます。
　でも結果を出すためではなく、スタート地点に立つためだけにお金を払うなんて・・・とおもいませんか？　
そこで痩身エステに通う前に、痩せるための準備には最適な場所、「発汗サロン」。
文字通り、汗を出すためのサロンです。
ほとんどのところが、エステよりも手軽に通えて、金額も安いです。
まずはここから通ってみてください。

３、、岩盤浴サロン
湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。
１セット20分で途中休憩をはさみながら温まっていると、やがて滝のような汗が全身から噴出します。
最近は一人用のカプセル型も人気です。
【こんな人にオススメ！】
○ドライサウナが苦手な人
○気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人

４、ゲルマ温浴サロン
両手両足を浴槽につけて、約20〜25分じっとするだけ！　有機ゲルマニウムには体の中に入ると血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出てきます。
【こんな人にオススメ！】
○短時間でさっさと汗を出したい人
○サウナは息苦しさを感じて苦手な人

　汗を出した後は、その分だけ体重が落ちますが、それは痩身したわけではなく、水分が蒸発しただけなので喜んではいけません。
そして汗をかいたら、かならず水分を補給！水分補給をしないと大変なことになりますよ。
汗をかきやすくして、代謝の良い体にすることが、発汗系サロン・エステの目的です。
水分お補って体重が戻っても一切気にせず、どんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしましょう。
　通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は短期集中で通ってください。
夏はもうすぐそこです、週に詰められるだけ詰めて、さっさと痩せやすい体になりましょうね。

・フリーペーパーのエステ情報
街中で無料配布されているフリーペーパーのエステ情報。体験者の生の声などは、ほとんどが広告なので、聞くことは出来ないが、激安のクーポン券や特別料金が設定されていたりと、有り難い情報が多々あるので見逃せない。
・エステのポータルサイト
フリーペーパーと同じく、広告がほとんどだが、利点として、１つのサロンを紹介するスペースが大きいことと、同じ条件で複数のサロンを比較できる。
多くの女性誌で、痩身エステの特集が組まれている春から夏にかけては、入念にチェックしよう！
また、体験者の生の声を掲載しているサイトもある。
・雑誌やウェブマガジンの痩身特集
信ぴょう性がやや高めな理由は、情報の多くが美容情報専門の、編集者やジャーナリスト達が目を通したサロンが取材されているため。
が、細かくネットや本屋で目次をチェックしてください。毎月特集しているわけではないので・・・。
現在はこの３つがポピュラーではないでしょうか。　
　フリーペーパー１冊だけでも、すごい数のサロン情報が載っているので、ついそれだけで満足してしまいがちだが、情報はなるべく多めに集めましょう。

　地域をしぼりこみましょう
たまのリラックスやご褒美で通うサロンと違って、痩身エステとは、痩身するという目的を達成させるため、ある程度通う必要があります。
たまになら技術力の高いエステでも通えアクセスがますが、頻繁に、となればなかなか思うようには通えません。
休日なら自宅から近いところで、平日なら仕事帰り、など、通える範囲内をしぼりましょう。
　また営業時間は大事なチェックポイント。会社帰りに行こうと思っても、営業していなければ意味がありませんからね。
ここで集めた何百とあるサロン情報を、絞り込むため「ふるい」にかけてください。
サロン数が十数件くらいに絞られてくるはずです。
そして自分のライフスタイルに合った痩身サロンを見つけてください！

「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめの目安ですね。
エステ代というのは、痩せてキレイになった後まで払い続けたくないですよね。
また、払う金額が細かいと「こんなに払ったんだから痩せなきゃ！」という痩身に対する意識も薄れてしまいますし、万が一リバウンドなどしたらもう最悪。虚しさしか残りませんよ。
というわけで、なるべくその時にできる範囲内で支払いは済ませましょう。
　
　あなたが気になったエステ・サロンを絞り込んだら、いよいよお試しに出かけます。
その時のチェックすべき点は以下の通り。

主なチェックポイントは以下の通り。
■電話の応対が悪いサロンはNG！
まず電話の応対を厳しくチェック。
これからしばらくの間お付き合いするサロンです。
スタッフが、自分のところの技術を把握していないのは問題外なので、予約の問い合わせ中に、質問にきちんと答えられず保留音が何度も流れたりするようなところはＮＧ。
きちんとしたサロンかは、電話の受け答え方で、結構分かるものです。

当日のチェックポイント
いよいよサロンに向かいます。店内に一歩入ったら、あなたの納得できるお店かどうか、厳しくチェックしていきましょう。
■店内の雰囲気は？
チェックすべきは「豪華さ」よりも「清潔感」！
掃除はきちんと行き届いているか、タオルやバスローブは使い回しをしていないか、などをチェックします。
■カウンセリングはわかりやすいか
お客にとっては自分の希望を伝える時間であるカウンセリング。エステティシャンにとっては、ベストな施術を行うために、お客の生活習慣や体調を確認するものです。
自分の悩みをしっかりわかろうとしてくれて、不安を取り除こうとしてくれているエステティシャンかを見極めましょう。
最初から、いきなりチケットやローンの話をしてくるようなサロンはＮＧです。
■気持ちの良い接客か
エステサロンの接客は、丁寧過ぎても、慣れなれしすぎても、居心地が悪くなってしまうもの。
ここについてはもう相性です。
自分が、どんな風に接してもらうと居心地がいいのかを考えた上で、見極めましょう。
■施術の良し悪しは？
いよいよメインである体験です！耐えられない刺激や痛みはないか、施術が自分の体に合っていそうか、を確認します。
エステティシャンが、前後で撮影や採寸をしてくれるので、結果がよくわかるためにも積極的に協力しましょう。
自分ではなかなか確認できない後姿など、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、体の変化がしっかり分かるし、見比べることでまた自信につながります。
■アフターカウンセリングは納得できる内容か
回数券やお金の話がメインのサロンや、やたら次の予約を急かすような態度もＮＧです。
施術後は、担当エステティシャンが、施術中にあなたの体を触ってみて、思ったことや感じたこと、そしてアドバイスを伝えてくれます。
自分の体を把握するだけの経験や知識があるエステティシャンかどうか、あとはあなたに合ったメニューや、通う頻度も教えてくれますので、真剣に聞きましょう。
　最後は、本当に親身になってアドバイスしてくれているのか、ここがやはり一番大事なので、それをふまえたうえでしっかりあなたにあった痩身エステを見極めてくださいね。

お得なプリペイドやチケットを購入する前に・・・
予約状況などの細かいところや、キャンセルのシステム。そこをきちんと調べてください。

１、希望する曜日や時間帯に予約が取れるか
２、キャンセル料のシステムはどうなっているのか
人気のサロンであればあるほど、平日の夜や土日は混み合うため予約はとり辛いもの。
また、実際通い始めると必ずしもキャンセルを絶対にしないとは言い切れないと思うので、当日のキャンセルはいくらか、また、当日だけではなく前日はどうなのか、などきちんと調べておいてくださいね。
「聞いてなかった！」と後で後悔しても、通用しませんし遅いですよ！

■二重あごコース
集中的にフェイスラインの脂肪を燃焼させ、あごのラインを取り戻します。
あごの下のたるみは、それだけで太った印象を与えるもとですからね。

■顔やせコース
顔のパックやマッサージにより、顔のたるみを取り除き、顔をシャープにさせます。
やはりというのは一番目がいくところですから気になりますね。

■セルライト除去コース
ダイエットに天敵のセルライト。　
天敵なだけに、セルライト運動だけでは、なかなか消えてくれません。
メンズエステでは、セルライトを除去するために、専用のマッサージ器でもみほぐします。
そうして、痩身しやすい体を作るのです。
　いずれのコースも、オイルマッサージやアロマにより、リラックス効果がありますので、心身ともにスッキリできます。

お金に余裕がある人なら、美容外科やエステという施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段です。

「アンパンダイエット」って、みんなは聞いた事ある？
実はこの、アンパンダイエットに効果がある、という調査結果がでているんだよ。
「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ〜」と思ったあなた！！
実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。
　この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんだ。
まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だよね。
アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんだよ。
あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていて、そのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があるんだ。
　まだまだ効果があるよ。
女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消とてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っている。
あんこさまさまだね。
だから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は、全然不思議なことではないとだと思うんだよね。
　痩身成功のためにも、次のことを注意してね。
食事のとり方だけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんだ。
ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね。
もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないようにね。
そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃうよ。
　
　毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。
毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープ。
でも、最初は我慢しなきゃいけないよ。
やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだけだからがんばってね。
我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべれる」というメリットがあるし、従来の方法にくらべれば、全然楽だと思うんだよね。
でも無理はせず、体調をみてやってみてね。